3月になりましたが
全国的に寒い日が続いていますね
温かくして風邪には気をつけてください
さて今日は悩みを持つ方からお話を聴く時に
気をつけて欲しいことを書きたいと思います
時々こんな質問をいただきます。
セラピーやカウンセリングを受けたら
悩みの解説方法を教えてもらえるんですか？
と言うものです。
実はセラピーやカウンセリングは問題を
解決することをゴールにしていません
では何をするのか？と言うと
いらした方の話をしっかりお聴きして
その方の理解者になります。
もしあなたが広くて深い森で迷子になったら
もう二度と外に出ることができないかも…と
不安になって動けなくなるかもしれません
そんな時あなたの傍に話を聴いてくれる誰かがいたら
ほんの少しだけ心が軽くなりませんか？
また悩んでいる人に良かれと思って
「それは違うと思う」とジャッジしたり
「悩みは誰にでもあるわ」と否定したり
「あなたはきっと大丈夫」と励ましたり
「こうすると良いのに…」と意見したり
することはありませんか？
実はこれはすべて逆効果なんです
「せっかく自分の気持ちを正直に話したのに
この人は私のことをまったく分かってくれない
話さなければ良かった」と思われたり
「そんなことはとっくに分かっている…だけど
できないのよ」と更に傷つけてしまいます
セラピーやカウンセリングで大切なことは
相手の話を相手の気持ちなって否定せずにただ聴くこと
そして丸ごと受け容れ寄り添うことです
これはセラピーやカウンセリングだけではなく
お子さんやご家族、会社で誰かの話を聴く時にも使えます
もしあなたの近くに一人で悩んでいる人がいたら
寄り添う気持ちでしっかり話を聴いてあげてください
日本色育推進会
代表 志田悦子
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